Postural Pilates
Il postural pilates è una forma di allenamento che combina i benefici della ginnastica posturale con i principi del pilates per migliorare la postura e rieducare l’apparato muscolo-scheletrico.
Aiuta ad avere più controllo e consapevolezza del nostro corpo.
Viene utilizzato per trattare patologie lievi o croniche muscolari e per riprogrammare gli schemi motori che agiscono contro la forza di gravità, coordinati dal sistema nervoso centrale.
Gli esercizi sono eseguiti in modo preciso e controllato, con una forte attenzione alla postura e alla respirazione. Durante la lezione si utilizza principalmente il peso del corpo come resistenza, ma può anche utilizzare piccoli attrezzi come elastici, roller foam ,softball e cerchi.
Gli esercizi sono progettati per essere adattati a ogni livello di fitness e possono essere modificati per soddisfare le esigenze individuali degli allievi.
