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Tai Chi

Il Tai Chi Chuan, o taiji quan, è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. I benefìci ottenibili con la pratica del Tai Chi, sono il miglioramento della capacità di reazione attiva (rapido adattamento nervoso e muscolare), il miglioramento della propriocezione, del senso di equilibrio e dell’agilità; inoltre migliora il condizionamento muscolare e la mobilitazione articolare.

Giovedì

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