TRX
TRX: Total Resistance eXercise
Nell’allenamento in sospensione TRX si utilizza il propri peso del corpo per creare resistenza utilizzando delle cinghie. È una forma di allenamento a corpo libero che non richiede l’uso di pesi o macchine, ma solo il proprio peso del corpo quindi ottimo per coloro che non hanno molta dimestichezza con le attrezzature come pesi, bilancieri, kettlebell, ecc. L’allenamento può essere eseguito in piedi, proni o supini. Con l’allenamento TRX è possibile eseguire una routine completa senza
