Yantra Yoga tibetano
Lo Yantra Yoga tibetano, o yoga del movimento, è un’antica disciplina del movimento consapevole che unisce il respiro del corpo, il ritmo dell’energia e la quiete della mente. Esso è fondato sull’unione di movimenti fisici coordinati con il respiro e la visualizzazione per armonizzare e bilanciare le energie del corpo e della mente. È un’antica pratica, insegnata dal maestro Vairochana nell’VIII secolo, che mira al benessere fisico e mentale, a migliorare la flessibilità, la forza, e a coltivare uno stato di calma e consapevolezza. La pratica include serie di esercizi chiamati yantra, che lavorano specificamente sugli otto aspetti del respiro, e mira a una profonda integrazione di corpo, respiro e mente
Un viaggio autentico nella presenza e nell’armonia interiore. Per chi cerca uno yoga autentico, profondo e trasformativo.
